Olá, você está no BLOG da TWH GROUP e aqui você encontra dicas e conhecimentos que vão te ajudar no seu dia a dia.
Nesse post você vai entender de forma simples alguns fatos que podem estar minando suas forças.
Cada indivíduo é único e o mesmo estilo de vida afeta de forma diferente cada pessoa, porém somos todos seres biológicos e as consequências vão aparecer mais cedo ou mais tarde.
Para facilitar o entendimento, imagine que 2 pessoas consumam 1 lata de refrigerante diariamente (ou 7 colheres e meia de chá de açúcar de uma só vez) e uma delas pratique 30 minutos diários de exercício, mas desenvolve diabetes em 1 ano e a outra aparentemente está bem.
Isso serve para mostrar que cada um responde de forma diferente, mas seguindo o exemplo, não isenta o sedentário de desenvolver diabetes se continuar no mesmo caminho.
O que você precisa entender aqui é a que os fatores pisco-somáticos afetam a mente de todos e cada um tem uma tolerância, uns vão sofrer mais rápido que outros, mas a mente tem seu limite também.
Tentar resolver tudo de forma caótica, não conseguir se desligar, atender várias demandas ao mesmo tempo, essas ações causam estafa mental além de diminuir drasticamente a produtividade. E manter essa rotina por períodos prolongados vão destruir sua mente, mais cedo ou mais tarde.
Saiba que com pequenas atitudes já dá para melhorar.
Percebeu que está esgotado constantemente, sem ânimo para nada é um sintoma físico, ou seja, seu corpo está tentando “falar”. Você precisa aprender a ouvi-lo.🤔
Parece óbvio dizer que é necessário parar, mas você se convence que é difícil parar com tanta coisa para entregar ou fazer.🙄
O que não é óbvio é que fazer as coisas com a mente cansada resulta em baixa produtividade e pouca eficácia. Provavelmente pode gerar frustração de não conseguir ser tão bom quando no começo.
Então, PARE e:
➡️ Inicie um processo de organização;
➡️ Liste as prioridades;
➡️ Separe as tarefas em pequenos objetivos.
Só esse pequeno gesto já vai te dar um tempo para respirar, já que a mente processa melhor de forma linear e com previsões mais claras.
“Nada é fácil!” Você que aprendeu, conseguiu dominar o tema e exercer o que faz, então mudar é o mesmo processo e o mínimo que você pode fazer é 🫵TENTAR!
🎯Você se preocupa com resultados e tem interesse em colocar ideias de associam qualidade de vida e produtividade? Então fale com a TWH Group, somos especialistas.
